24 août 2010
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17:54
Wok de poulet au miel
| Note de la recette : |
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Pour 6 Personne(s)
| Coût de la recette : |
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| Niveau de difficulté : |
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| Temps de préparation : |
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10 min |
| Temps de cuisson : |
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7 min |
| Temps de repos : |
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Ingrédients
pour Wok de poulet au miel
- 1 kg de blancs de poulet
- 6 c. à soupe de miel liquide
- 1,5 c. à café de gingembre en poudre
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à soupe de sauce soja
- 2 c. à café de maïzena
- 3 c. à soupe d'huile
- feuilles de roquette
- poivre du moulin
Préparation
pour Wok de poulet au miel
Préparez la sauce: dans un bol, mélangez le miel, du poivre, le gingembre en poudre, le jus de citron, la sauce soja et la maïzena.
Coupez le poulet en dés.
Faites chauffer l'huile dans un wok ou une sauteuse et mettez-y les morceaux de poulet à colorer de tous côtés à feu vif puis baissez le feu et versez le mélange au miel et poursuivez la cuisson à feu moyen en mélangeant constamment jusqu'à ce que les morceaux de poulet soient bien caramélisés et enrobés de sauce puis retirez du feu et couvrez en attendant de servir chaud avec quelques feuilles de roquette.
Astuces
pour Wok de poulet au miel
Dietetique
pour Wok de poulet au miel
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